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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 
免肝火上
炎。