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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。