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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。