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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。