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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。