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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。