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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。