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　　在这个时节
该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少
食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。