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　　在 这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。