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　　在这 个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。