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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。 另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。