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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、
蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝
火上炎。