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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、 豆苗 、 莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。