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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或

少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。