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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。