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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比
如豆芽、
蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。