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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免 肝火上炎。