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　　在 这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。

 另 外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。