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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以
免肝火上
炎。