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　　在这个时节该如 何调理养生 
？宋曙霞认为，在 饮
食上可 多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。