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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。