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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜 、
 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
 刺激食物
 ，以免肝 火 上炎。