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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激

食 物，以免肝火上炎。