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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。