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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。