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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认  为，
在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
 俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。