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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个 季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。