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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠 菜 、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。