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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
， 俗语称“ 春日吃春芽” 
，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。