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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食

上可多吃有芬芳气 
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。