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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。