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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、

荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。