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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。