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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”， 也就是说这个季节
可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。