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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。