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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。