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　　在 这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮  食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。