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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激
食
物，以免肝火上炎。