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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。