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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。