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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。