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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。