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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜  绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 

上炎。