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　　  在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为  ，在饮  食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。