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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。