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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。