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　　在这个时 节该如何调理 养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等
，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。