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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
 菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。