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　　在这个时节该如何调理养 
生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。