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　　在 这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。